Gonfiore di gambe con i primi caldi?
Con la primavera e i primi caldi, gran parte della popolazione, soprattutto femminile (in alcune statistiche si parla addirittura di due donne su tre!), presenta stanchezza e gonfiore di gambe e caviglie che appesantiscono la deambulazione, complicano lo svolgimento delle più semplici attività quotidiane, non consentendo di godersi appieno la nuova bella stagione
La vita sedentaria e alcuni lavori particolarmente stancanti per gli arti inferiori (ad es. laddove sia richiesto stare in piedi o seduti per molte ore), da una parte rallentano il ciclo metabolico venoso e dall’altro lo sovraccaricano.
Ciò è dovuto in larga parte alla interazione fra le temperature ambientali che salgono e le dinamiche ormonali femminili: in particolar modo estrogeni e progesterone influenzano in maniera negativa la permeabilità capillare, aumentando il ristagno dei liquidi, peggiorando così i sintomi tipici, quali crampi, gonfiore, formicolii, stanchezza e prurito alle gambe.
9 consigli per affrontare il problema delle gambe gonfie
- bere molta acqua e assumere verdura ed agrumi o comunque vitamina C. Il benessere delle nostre gambe passa anche per la tavola: vegetali a foglia verde, pomodori, frutta poco zuccherina quali limone, arance, mandarini, mele, pere particolarmente ricchi di vitamina C, stimolano nell’organismo la produzione di collagene, andando a rafforzare la parete dei vasi sanguigni e favorendo la corretta microcircolazione del sangue verso il cuore;
- prendersi cura del sistema venoso e linfatico, in particolare dei capillari venosi con integratori contenenti principi attivi naturali dall’elevato potere antiossidante, come ad es. il Maqui, frutto rosso tipico della Patagonia del Cile particolarmente ricco di polifenoli; questa bacca contiene infatti le delfinidine, tra i composti naturali più potenti in assoluto capaci di contrastare i radicali liberi e lo stress ossidativo, molto più di tanti altri frutti blasonati, quali Mirtillo, Melograno, bacche di Acai e di Goji, ecc.;
- cercare di ridurre la posizione eretta statica prolungata e, quando possibile, sollevare le gambe per alcuni periodi del giorno;
- tenere sotto controllo il peso corporeo, sottoponendosi ad una alimentazione ipocalorica e a basso contenuto di carboidrati in caso di sovrappeso o obesità;
- massaggiare dai piedi verso l’inguine la zona edematosa e dolente;
- utilizzare calze elastiche a compressione adeguata, per coadiuvare il flusso di ritorno venoso
- esercitare una moderata ma costante attività fisica, in particolare del tipo più indicato per il ristagno nei capillari (nuoto, danza, yoga, passeggiate preferibilmente in acqua);
- è suggerito eseguire pediluvi o spugnature con acqua fredda;
- migliorare la propria postura, quando indicato, per favorire il ritorno venoso e linfatico
L’integratore Proeon ottimale per il gonfiore e il dolore degli arti inferiori da ristagno del microcircolo venoso: EON-C
L’attività sinergica di vitamina C e Maqui, entrambi dalla notevole ed efficace azione antiossidante, fanno di Eon-C il nutraceutico più indicato per il problema delle gambe gonfie e dolenti. L’unione di questi due composti contribuisce al metabolismo energetico e svolge un ruolo importante nel coadiuvare il microcircolo, migliorando sintomi quali affaticamento, pesantezza e stanchezza degli arti inferiori.
Da un lato la vitamina C ha una azione capillaroprotettrice e favorisce la sintesi naturale del collagene, necessario per la funzione della pelle, delle cartilagini, delle ossa e degli stessi vasi sanguigni. Dall’altro il maqui protegge il sistema cardiovascolare, in quanto coadiuva il flusso ematico, esercita un’azione di controllo del metabolismo glicidico e lipidico.
Maqui 500 integratore alimentare a base di Maqui,bacca estremamente ricca di polifenoli, ad azione energizzante e antiossidante. Maqui 500 aiuta a contrastare i radicali liberi e lo stress ossidativo; fornisce una carica di energia utile al benessere della persona; contribuisce al metabolismo dei carboidrati e dei lipidi e alla regolazione immunitaria; ha proprietà antidiarroiche ed è un utile ausilio a livello oculare, nei casi di insufficienza venosa e per il benessere di pelle e capelli.
